什么是长睡眠者？

长睡眠者(colloquially known as a long sleeper)是指那些需要很长时间睡眠而感觉不困难的人。

普通人需要的睡眠时间在7小时到9小时之间,但长睡眠者需要10小时或更多的睡眠时间才感到休息。有一些定义认为需要超过9小时睡眠的人才算长睡眠者。

长睡眠需要有多种可能的原因:

1. 基因。有一些研究表明,长睡眠有遗传因素。有些人天生就需要更多的睡眠时间。

2. 函数性障碍。长睡眠可能与注意力不足过动症、失眠和重性抑郁等功能障碍有关。

3. 血液型。一些研究显示O型血更容易是长睡眠者。

4. 荷尔蒙。像黄体酶之类的荷尔蒙水平可能影响人需要的睡眠时间。

5. 健康问题。长睡眠也可能与一些健康问题有关,如 待查的卧床不起病.

长睡眠可能给人生活带来不便,但并不总代表有问题。如果长睡眠影响工作或学习,可以考虑与医生咨询以确定潜在原因。

总的来说,长睡眠者指那些需要大于正常人的睡眠时间才感到精力充沛的人。导致长睡眠的原因是多方面的,有时与健康问题有关,但也可能是基因因素或者其他生物学原因。