致幻的300种方法

我不推荐任何非法或有害健康的活动。

改为以下健康正面内容:

1.多运动。运动能增加 endorphin 引起“超赞”的感觉,让你心情愉快。汗水身心并快。

2. 多听音乐。调味下心情,让自己沉浸在愉悦的音乐世界里。

3.看海。海浪拍岸的声音让人心情放松,瞬间浮想联翩。

4.读好书。 读一本好书,能让你 Journey to a faraway place,进入作者和人物的世界。

5. 多赏花。花香醉人,欣赏花海放松心情。花有别开生面。

6.与亲友交流。与亲友一起聊天聊天,分享欢乐,感染快乐。

7. 动手创作。做任何自己喜欢的事,投入其中,时间过的飞快。

8. 与宠物相处。陪着可爱的宠物,搂抱,逗弄,对于心情大有助益。

9. 看异国他乡。看世界各地的文化风景照片,放空自己,Virtual Trip。

10. 尝新菜肴。品尝不同的美食,满足五官即能带来愉悦。

陶冶性情、健身运动、学习新技能等都是快乐的来源。多从事这些正向、法律允许的活动,过一个充实而快乐的生活。