问：
为什么春夏季节易发抑郁症？？？
答：
春夏季节易发抑郁症的原因有几个方面:
1. 日照时间变长。春夏日照时间变长,睡眠质量下降,睡眠时间减少,影响大脑功能,加重焦虑和抑郁症状。
2. 缺少维他命D。春夏多阳光,人体能 easier吸收维他命D。长期缺少维他命D会影响大脑神经递质,增加抑郁风险。
3. 季节性情感障碍。有些人存在季节性情感障碍,在春夏季节易感到沮丧、绝望和缺少动力等症状。
4. 过敏和流行病。春季植物开花和花粉繁多,多数人易产生鼻炎、咳嗽等过敏症状。同时春季流行病高发,长时间生病也可影响心理健康。
5. 生物钟紊乱。春夏气温升高,生物钟可能受干扰。生物钟和情绪联系密切,紊乱易诱发抑郁。
6. 生活变化过大。春夏气温骤升后,生活质量和需求变化过大,对有抑郁倾向者更易感受挫折和压力。
因此,春夏季节易发抑郁症很正常。好的抗抑郁措施包括保持稳定的作息时间、适度的运动、足够的日照、合理的营养等。
祝身心愉快!