问：
怎么能防止晕车？
答：
如何防止晕车:
1.坐进去前先吃东西。晕车主要是因为低血糖和低血压,多吃点食物能稳定血糖水平,有助于减轻晕车。
2.到达目的地后多走走。运动能改善血液循环,帮助晕车的人很快恢复。
3.使用反晕车贴。市售有许多反晕车贴,可贴在手腕或前额,通过释放氨基酸或药物,起到稳定作用。
4.放松身心。若过于紧张和害怕,会加重晕车感。尽量放松,做深呼吸放空自己。
5.避免注视移动的东西。保持视线前方稳定,不要注视窗外和其他移动的东西。
6.取景框法。 使用眼镜取景框,只注视框内静止的物体。可有效分散注意力,减轻晕转。
7.使用舒适的坐姿。坐得舒服一点,不要太拘束。什么姿势最舒服,就坐那个姿势。
8.吃清淡的饮食。 如咸味垃圾食品,可以引起噁心上吐。宜多水分补充,多吃些水果蔬菜。
9.咀嚼鬆香糖。咀嚼香糖可以分散注意力,让人专注于口中的感觉,可以减轻情绪焦虑。
10.吃止吐片。严重晕车的人可服用市售的止吐片,能有效缓解恶心和振荡。