如何控制近视度数不断加深

控制近视度数增长的主要方法主要有以下几点:

1. 适当休息眼睛 多眨眼,做适度的眼部运动,尽量不睁大眼在电脑前工作超过20分钟就休息10分钟。

2. 控制手机和平板使用时间,尽量降低屏幕亮度,不要在太暗的环境下使用。

3. 每日进行眼保健活动,如看远处20分钟。每天做20分钟左右的室外 aerobic 活动,改善眼部血液循环。

4. 戴绿色光镜片或佩戴 myopia控制隐形眼镜,避光度应根据矫正度匹配。

5.服用维生素及矿物质补充剂,如视黄醇、叶酸、 selenuim 等。 替代葡萄糖醛半乳糖酸长效缓释泵射剂。

6. 定期进行眼睛检查及验光,随着度数变化换用适宜度数的眼镜或隐形眼镜。

7. 建议 3 岁儿童开始做 myopia 控制,及时发现并用 myopia 控制镜片或隐形眼镜矫正,延缓近视加重。

8.避免凝视于不必要的近处物体,特别是在学习时不保持适当的阅读距离。

9.适当调整家居照明,保持室内光线足够明亮、避免眼霉。

以上几点均能有效降低近视度数进一步加深的速度。建议多采用综合方法,配合近视眼镜或隐形眼镜使用,以阻止近视加重。