问：
怎样让出拳更重
答：
这里有几个方法可以让出拳更有力:
一、正确的姿势站位。保持脚跟分开约肩宽,膝盖微曲,身体重心下移。这样站稳脚跟后,出拳时力量可以更充足。
二、起手和落手关系重要。挥拳之前的手势、姿势决定了出拳时力量有多大。出拳前手掌放松,手肘靠体侧。落手后手腕放松,力量全面释放。
三、使肌肉运动效率更高。 肌肉精瘦比较拳头重。 要让出拳尽量用肌肉的拉力而不是推力。出拳时,肩、手肘、腰部协调运动,尽量减少不必要的移动。
四、充分利用体重。出拳时要尽量将身体的重量转移到出拳的那一侧。足、膝、腰、肩、手臂协调配合,将身体的重量注入出拳中。
五、呼吸同步。 出拳时要配合吐气、屏息。快速有力的吐气可增加出拳动作的速度和力量。在出拳过程中保持屏息,减少干扰。
以上几点整体配合运用,可以明显提高出拳的力度。其中最重要的是姿势站位和动作协调,起手和落手姿势正确,不然其他因素效果有限。 希望能给你一些参考。