问：
如何防止城市病
答：
减少生活压力,保持心情愉快:
1. 与家人朋友多接触,强调亲情和友情。
2. 积极参加身边的社团活动和志愿活动,扩展人际交往圈子。
3. 合理安排休息时间,多做运动和放松活动。
健康饮食,合理计划生活:
1. 注重低油低脂,有机绿色食物。
2. 有规律的作息时间,合理安排每天的生活工作。
多接触大自然,培养兴趣爱好:
1. 多走出室内,多晒晒太阳。
2. 培养个人爱好,让精力有更多发挥渠道。
锻炼意志毅力:
1. 积极正面的思维方式。
2. 坚持平时的习惯和规律。
3. 掌握情绪表达和控制。
及时采取治疗措施:
1. 通过轻松的运动和放松方式。
2. 合理使用抗抑郁药物。
3. 心理咨询和心理治疗。