关于去痘痘这些食物你知道嘛？

去痘痘可以调养的几种食物主要有:

1.倍半毛榆。倍半毛榆的果实、花、叶等部位都有减少油腺分泌的功效,有挥发油成分,具有很好的清热解毒作用,食用倍半毛榆可以促进毛囊通畅,减少油性分泌物。

2.麦角。麦角具有利尿止痒之效,可以清除体内多余雌激素,控制油脂分泌,多食用麦角有助于细胞新陈代谢,提高体内免疫力对抗痘痘。

3.榛子。榛子富含维生素E和脂溶性维生素,能促进组织修复,提高皮肤免疫力,同时榛仁中丰富的纤维素可作为洁面剂清洁毛囊,去除死皮。

4.西洋菜。富含丰富的维生素C及膳食纤维,能有效地去除毛囊里的死细胞,促进新的细胞生成,并提供利于肌肤健康的营养成分。

5.黄豆。黄豆中富含抗氧化物质,可以减缓细胞的老化,改善肌肤状况。食用黄豆可以促进新陈代谢从而减轻痘痘的症状。

以上这些食物优选天然生态价值高的,尽量少食加工过度和添加化学添加剂的食品,同时多喝水,重视生活习惯和情绪调节,从而达到去痘痘的效果。