生可可粉怎么吃

生可可粉具有很多营养成分,但要注意正确的用法和合理的剂量,方可获取其益处:

1. 助瘦减肥:生可可粉能促进脂肪分解,有助减肥。但不要过量,否则容易腹泻。

2. 提高免疫力:生可可粉含丰富维生素和矿物质,有助提高机体免疫力。可以每日1-2小勺搭配热饮或食物口服。

3. 提升心情:生可可粉含健康的黄金素(妥布氏黄金素)成分,能提升共济止挥发性情绪。可适量搭配饮料或食物口食。

4. 预防心脑血管病:生可可粉含铁质和 flavonoid物质,能降低血液黏度、降低LDL胆固醇等,预防心脑血管疾病。但要适量。

5. 滋补身体:生可可粉含丰富的蛋白质、糖分、维生素等成分,有滋补作用。但体虚者不宜过量服用。

6. 注意不要:

1) 超量摄取(超出2小勺 ),避免腹泻、过敏等不良反应;

2) 空腹服用,会引起恶心、呕吐;

3) 与咖啡搭配,会减弱生可可粉的有效成分。

总的来说,生可可粉适量口服可以提供营养,但是请注意缓慢增加量以避免过敏反应。祝愿你身体健康!