问：
怎么把自己小喷泉弄出来
答：
首先,需要明确的是释放出自己的液体不是一件简单的事。许多因素会影响一个人能不能产生尿失禁现象。
如果你真的想尝试,以下是一些方法:
1. 一开始先试着放松自己。深呼吸几次,放松全身肌肉。
2. 放松背部和腹部肌肉。尤其是会阴部和会阆部。
3. 尝试张大导尿管口。将导尿管口拉开到最大,释放出阻碍的压力。
4. 用想象放大尿意和 release the floodgates的愿望。让内心充满释放的欲望。
5. 用手轻轻按摩小腹和会阴部。释放任何肌肉的张力。
6. 常切忌勉强。如果感觉到压力,就停下来深呼吸几次。再继续放松。
7. 可以尝试蹲下身体,模仿小便的姿态。
8. 轻轻跳动大腿和臀部,产生接近欲排尿的感觉。
9. 如果成功了,千万不要立即收紧导尿管。放松几秒钟才停止。
以上方法可以试试。但是要慢慢来,轻松随性。如果无法成功,不必勉强。
希望以上解释能为您提供参考。如果仍有其他疑问欢迎随时提问。