400米跑多少算快？

400米跑多少算快,具体需要结合跑者的年龄、性别和训练水平:

•男子:

-15岁以下:53秒以下属于快

-15-19岁:48秒以下属于快

-20-29岁:46秒以下属于快 

-30-39岁:49秒以下属于快

-40-49岁:52秒以下属于快

-50岁以上:55秒以下属于快

•女子:

-15岁以下:59秒以下属于快

-15-19岁:55秒以下属于快

-20-29岁:53秒以下属于快

-30-39岁:56秒以下属于快

-40-49岁:59秒以下属于快 

-50岁以上:63秒以下属于快

当然这只是大概的参考 standard,不同的人因身体条件和训练情况不同会有出入。一般而言47秒左右的成绩(男子)和54秒左右(女子)算比较快的水平。

若您的个人400米时间靠前,建议多结合训练目标、参赛经历等信息,与专业教练及医生进一步交流,制定进一步训练计划。

希望本文能为您提供参考,400米需要全面提高速度、耐力及爆发力等多项能力,多咨询专业方能得到最佳训练效果。