柔式瑜伽spa是啥意思

柔式瑜伽spa是将瑜伽元素与水疗、按摩等放松香薰等SPA技术相结合,形成一种更加悠闲、放松的瑜伽体验。具体特征主要有:

•重视放松:柔式瑜伽spa更注重放松,练习时节奏缓慢,动作幅度小,力度轻柔。可以有效缓解身心压力,促进放松。

•关注体感:除了瑜伽支气管外,还结合按摩、水疗等身体接触的SPA技术。按摩可以增强身体感知,提高身心愉悦感。

•使用香薰:在柔式瑜伽spa课程中,常常使用花果香薰或熏香,营造出一种宁静祥和的氛围。适当的 aroma 香薰也可以辅助放松、提高注意力。

•动作简单:柔式瑜伽spa的动作以简单基础动作为主,少用有高难度的动作,更适合初学者和想放松身心的人群。

•氛围放松:不仅练习时用音乐辅助放松,完毕后也可以提供SPA水疗服务,如蒸汽室、水疗浴池、按摩等,帮助积聚的酸痛释放、身心放松。

•瑜伽挽留:柔式瑜伽spa课程时间一般会比普通瑜伽课程稍长一点,以保证更全面的身心放松效果。

所以,简而言之,柔式瑜伽spa是将瑜伽这一东方净化身心的修炼方法,与西方SPA技术相结合的一种更全面的放松理念与做法。