问：
低脂营养蔬菜包怎么做
答：
制作低脂营养蔬菜包主要步骤:
1. 选好材料。主要为低脂面团、各种营养蔬菜如西红柿、黄香萝卜丝、白菜心、芹菜丝等。面团可以市面买现成的低脂健身面团,也可以自制。
2. 剥西红柿、黄萝卜、白菜心、芹菜等蔬菜,洗净后沥干水分。将蔬菜 finely 切丁或切丝。
3. 将低脂面团按面包机面包制作说明揉至半软状态。
4. 将面团分成大小相近的个小球, thickness 大概 0.5-1 厘米。
5. 将各种蔬菜放进面团中间,捏紧封口,整形成为球形。
6. 用拇指在面包表面按出花纹,制作美观。
7. 用面包纸分别裹好蔬菜包,放进预热过的烤箱中,调温190度烤制20分钟左右。时间视面团的厚细而定。
8. 出炉时口感酥脆可口,营养丰富。
关键是选用低脂健身面团和营养丰富的各种蔬菜,方法简单实用。口感好即可多吃,补充蔬菜的同时满足小饥饿。