别人说我胖怎么办啊？

如果别人说你胖,切记不要因为别人的评价而消沉自卑。具体有以下几点:

一是理性看待别人的评论。别人说话往往出于主观印象和个人喜好,并非完全客观事实。不要因此就否定自己。

二是保持自信。虽然体重有影响,但体重不决定你的价值和能力。你仍然是一个拥有才华和优点的人,仍然值得被爱和被尊重。

三是注重健康。重点在于不要因体重而自卑,而是有计划地改善自己的生活习惯和健康状态。你可以慢慢调整饮食,增加运动,改善自我。

四是与他人交流。若对别人的说法感触伤心,可以与亲密的人交流 ,寻求支持和勉励。也可以婉转地表达不欢迎这样的评价。

五是不必回应。许多时候,忽略别人的评价往往是最好的回应。不提供回应,可以避免进一步的争论和自我怀疑。

总的来说,不要让别人评判影响自我价值的认知。只要你做好自己,关注健康,快乐地生活,那就已经很不错了。你就是你,拥有完整独特的价值。

所以,别让别人的评论打击你。保持理性和自信,专注于改善自我,与亲近之人交流支持,有选择地选择性忽略,这会让你更健康快乐。