问：
也就是叩齿，叩齿就是空口咬牙，每天早晨上下牙齿反复相互咬叩36次？
答：
叩齿,即空口咬牙,是一种很有效的饮食调理和养生方法。
每天早晨上下牙齿反复相互咬叩36次的好处主要有以下几点:
1. 提高唾液分泌,清除口腔内各种垃圾。唾液中含有溶菌酶等物质,有清洁作用。
2. 磨牙可以放松咬肌,增加咀嚼劲道。避免由于饮食单一而产生的咬牙力量减退。
3. 强化牙齿,促进牙床与牙齿之间的牙髓血管营养交换。 daily brush ,防止牙龈出血和牙周病。
4. 有利于咽部保湿,增加咽阻力。减少感冒和咽炎的机会。
5. 能促进胃液分泌,增强消化吸收功能。尤其对于早餐后立即出门上班的人来说验证有好处。
6. 对循环系统也有好处,能提高血液循环,增加血氧含量。
总的来说,每天早晨上下牙齿空咬36下,就是一个很好的养生方式。可以定时提醒自己这样做,养成习惯。
既然您问及此事,不妨每天起床后先叩齿36下,然后再用刷牙洗漱,对身体健康将有很大益处。