问：
我是不是有病了？
答：
根据你的问题,有以下几点可能:
• 你感觉到自己的生活和情绪出现了负面变化。这可能表明你有情绪问题需要关注。
• 你开始质疑自己的正常和健康。这可能说明你已经被困扰了一段时间,需要找人谈谈。
• 你出现类似抑郁、焦虑等精神症状。这需要心理医生的诊断与配合治疗。
• 你的思维和行为出现了异常迹象。这可能是精神疾病的前兆,需要进一步评估。
• 你过去没有这方面问题,近期状况却突变了。这表明可能出现了生命重大事件或者生理状况变化。
• 你对自己产生了负面评价和错误假设。这通常需要正面思想的调整。
无论如何,有以下建议:
1. 和信任的亲人、朋友分享你的想法与感受,不要隐藏。
2. 向家庭医生求助,他可以组织初步检查排除生理疾病。
3. 访问心理学家或 psihiatre,他们可以给出更准确的精神方面诊断与治疗方案。
4. 结交有志同道合的人,参与更多有益生活;多运动、充足休息。
5. 避免滥用酒精和其他物质。
有需要也欢迎继续和我交流。健康总是我们的首要任务,愿你早日找到答案和希望。