问：
如何自己在家使用艾灸仪艾灸？
答：
在家使用艾灸仪进行艾灸,主要需要注意以下几点:
1.选择合适的艾灸点:艾灸点位要根据疾病选择,如头疼选择头部穴位,胃疼选择胃部穴位等。新手可以选择GB20、GV20等安全易操作的普适穴位。
2.准备好艾灸草:可以选择用艾灸仪内置的艾灸草,或者自购艾灸草丸或艾草卷。艾灸草要燃烧20秒左右,确保完全燃烧后才进行艾灸。
3.调整好姿势和姿态:在艾灸之前,首先放松身心、调整呼吸,以利于艾灸效果。可以选择坐或卧位,尽量保持艾灸点持续接触。
4.逐渐适应艾灸:最开始只需短时间艾灸,逐渐延长艾灸时间。待身体恢复平衡后,艾灸时间可以慢慢增加。一般4-5分钟一次,间隔半小时左右重复2-3次。
5.保持艾灸点干燥:艾灸过程要时刻注意艾灸点是否干燥,否则易造成烫伤。熄灭艾灸草后及时清理残余灰尘。
6.观察身体反应:观察效果是否满意,如有不适及时停止。初次艾灸结束后观察身体反应超过1小时。
以上都是自己在家进行艾灸的必要要点。艾灸仪最好选择安全认证的,艾灸草和姿势也要保证正确,始终注意自身安全。