问：
自由泳滚翻后双手如何在头上夹紧
答：
在自由泳滚翻后双手在头上夹紧,主要是为了稳定身体姿态和减少手臂对水流的阻力,具体操作如下:
1. 当身体在水中侧滚翻并将头露出水面时,此时手臂已经自然抬起过头顶。
2. 将手指收拢,使拳头紧握,两只手掌面对面相对。
3. 将紧握的拳头夹在头部两侧,使手臂贴在头部两侧,此时双臂对水流提供的阻力最小。
4. 保持这个姿势一段时间,直到身体稳定下来,水势减弱,然后将手臂从头上移开,恢复正常 Crawl stroke。
5. 接下来的自由泳动作中再重复1-4 中的操作。
总的来说,在滚翻后双手在头上夹紧主要是:
1) 稳定身体姿态。紧握的双手形成一个支点,减少身体 excess motion, 帮助稳定走出滚翻动作。
2) 减少阻力。双手贴头,减少臂部提供给水流的攻击面积,降低阻力。
3) 准备下个动作。在稳定下来之后,双手离开头顶,进入正常自由泳动作。
希望上述回答能帮助到您,若有不清楚的,欢迎继续提问。