问：
如何锻炼成就动机?
答：
如何锻炼成就动机:
1. 清晰地定义你的目标。你想获得什么样的成就?有一个具体而清晰的目标可以帮助激发你的动机。
2. 将目标分解为小任务。 把高大上的目标分解为小而具体的任务,可以让你每天有成就感,持续动机。
3. 制定时间表。设定明确的时间表去完成每一个小目标,同时也意味着你的成就不会无限期地推迟。
4. 列表化。把任务打勾的感觉很致命。用列表 track 你的任务和进度对你很有帮助。
5. 建立激励系统。 给自己奖励,比如完成一个任务可以奖励一个小时的游戏时间。
6. 寻找支持。与志同道合的人交流会激发动机。他们的存在可以给予你动力。
7. 建立新习惯。小的行为改变,如果坚持下去,会成为新的习惯和自然的一部分。
8. 注意每次小的成功。 不管多小,每一次成功都值得庆祝。这会鼓励你继续下去。
9. 反思并调整。定期思考有哪些地方可以改进,同时再计算一下你已取得了多大进步。
10. 克服挫折。对付挫折和困难的能力也是一种成就。每次挫折,你都变得更强大。
希望以上的方法能帮助你锻炼持续的成就动机。如果还有任何疑问,欢迎随时和我交流。