共济失调吃什么好

根据您的问题,我总结以下共济失调需要注意的饮食:

1. 以低热量为主,最好减少20%卡路里。减少油炸食品、高热量零食。

2. 注重增补足够蛋白质,包括鱼类、水产、肉类、蛋品、奶酪等。可以选择天然牛蛋。

3. 适量吃高纤维水果和蔬菜。如玉米、西红柿、菠菜、苹果等。

4. 适当增加低碳水化合物,从而增加膳食纤维,但需要减少糖分。可以吃全麦面包、燕麦等。

5. 增加健脑食物,如核桃、杏仁、味噌等。

6. 注意限制饮酒及高糖高盐食物。

7. 补充营养品。如:

- 维生素B组:有效缓解疲劳和压力。可以吃牡蛎、牛奶、瘦肉等。

- 肌醇:提高凝血力,改善肝功能。可以吃水果、豆类、酸奶。

- 糖皮质激素:缓解炎症和免疫功能。可以补充半乳甘露醇。

- 叶酸:促进新陈代谢和血液循环。可以吃绿色蔬菜。

- 膳食磷脂:修复细胞膜。可以补充鱼油。

如此贫血性共济失调需要注意的饮食主要侧重低热量、高蛋白、高纤维,补充营养品。希望以上信息能够给您 Refer。如果仍有更多疑问,欢迎随时提问。