问：
脱发是缺什么吗？
答：
脱发有很多原因,但很大一部分都是由于缺乏几种营养成分而导致。
1.蛋白质。头发主要由蛋白质组成,缺乏足够的蛋白质会影响头发生长。常见的蛋白质来源有鸡蛋、奶酪、豆类、鱼类等。
2.氨基酸。头发需要酪氨酸、苏胺酸等多种氨基酸作为组分。缺乏这些氨基酸会导致毛囊变弱和脱发。
3.铁质。铁质可以促进微血管生长,提高头发摄取营养和给氧能力。缺铁容易造成脱发。比如女性月经期间长时间缺铁可能会脱发。
4.锌。锌可以刺激头发干细胞分裂生长,促进头发生长,缺锌容易导致脱发。常见的锌来源有水果种子、肉类、海鲜等。
5.维生素。尤其是B族维生素、维生素A和E。缺乏维生素E可能会破坏头发抗氧化能力,加速脱发;B族维生素缺乏会影响头发生长。
6.其他营养素。比如硒、硫、脂肪酸等也与头发生长密切相关。缺少这些成分,脱发风险会提高。
以上主要是脱发常见的营养原因,希望能为您提供参考。如果情况复杂,还需要异地全面检查后确定原因。