问：
up舞蹈教学视频
答：
UP舞蹈教学视频主要内容如下:
一、基本体感
1. 介绍uptemp的特点和基本要领。以及up舞的基本魅力在于什么。
2. 介绍基础动作,如断步、侧步、原地起跳等。
3. 训练节奏感。练好基本拍子和运动记忆。
二、手足分离
1. 手部动作,如简单的扭动动作练成。
2. 腿部动作,练习单腿、扭腿等基础动作。
3. 讲解手足分离的重要性,手足要有中控。
三、转体运动
1. 练习转圈、原地转体等能训练体感的动作。
2. 讲解转体动作对节奏感和气质的提升。
四、基本步伐
1. 循环框步、穿行步、跨步等基本步伐。
2. 讲解基本步伐的重要性,提升难度。
五、组合动作
1. 运用基本动作组合出简单的动作组合。
2. 帮助学员掌握组合时的中控和节奏。
六、 Demo与总结
1. 老师演示一段up舞的 Demo。
2. 与学员交流,讲解上课要点。
3. 帮助学员找出不足,推荐后续练习内容。
希望以上内容能帮助到您!如果还有疑问,欢迎和我交流。