春季为什么容易引起抑郁症？

春季容易引起抑郁症有以下几个原因:

1. 春季气候变化频繁,温差较大。春季气温开始回升,但仍时有波动,温差较大。温度的起伏变化会干扰人体的生理节律,影响内分泌和神经系统的平衡,引发抑郁状态。

2. 春季日照时间增加,睡眠周期被打乱。春季日照时间逐渐增加,而人的睡眠周期并不能迅速适应,容易造成睡眠不足或睡眠质量降低。睡眠状态的变化会影响脑内的神经递质平衡,诱发抑郁情绪。

3. 春季阴阳转换,阳气上升。中医认为,春季属于“阳明之季”,阴阳转换,阳气开始上升,而人体的阳阳气也在逐渐上升,如果阳气上升过快,会使体内阴阳失调,出现抑郁症状。

4. 春季饮食方面不易调节。春季气候环境变化,人体对饮食的适应还不完全。容易出现饮食不节导致营养失衡的情况,影响脑内神经递质的平衡,诱发抑郁。

5. 春季多变的天气导致户外活动减少。春季天气变化大,不易把握,导致人们减少户外活动。而户外活动和运动可以促进脑内多巴胺和血清素等神经递质的分泌,减少户外活动会影响其平衡,引起抑郁。

综上,春季气候环境的多变性、生理节律的紊乱、睡眠状态的变化以及饮食运动的不规律等都会导致抑郁症状的产生或加重。这也从侧面解释了为什么春季会更容易引发抑郁症。