掉头发是不是身体缺什么呀？

掉头发通常是身体某些营养素缺乏或代谢失衡所致。主要可能原因有:

1. 铁缺乏。铁是构成红细胞的主要成分,铁缺乏会导致红细胞减少,供应给毛囊的血液和氧气减少,影响毛囊细胞divide,造成头发脱落。

2. 维生素B缺乏。维生素B家族对头发生长很重要,如维生素B5和维生素B9等。缺乏这些维生素会导致头发干枯、坚强,影响头发生长周期,造成脱发。

3. 蛋白质摄入不足。头发的主要组成是蛋白质,每根头发包含约95%的角蛋白蛋白质。蛋白质摄入不足会直接影响头发生长和更新,长期缺乏可诱发脱发。

4. 甲状腺功能紊乱。甲状腺影响身体代谢活动,其功能减退或亢进都会影响头发生长周期,造成过度脱发或脱发。

5. 锌缺乏。锌参与多种代谢反应和细胞的分裂复制。锌的缺乏会导致皮肤问题和毛囊炎,影响头发生长周期,造成脱发。

6. 没食物过敏。某些食物过敏,如牛奶、麦片等也可引发免疫反应,影响毛囊健康和头发生长,导致脱发。

7. 压力和焦虑。压力和焦虑可以引起体内激素紊乱,影响毛发生长周期,而且压力也会使人体锌和铁的吸收利用降低,长期下来可诱发脱发。

综上,掉头发的主要原因是缺乏铁、维生素B、蛋白质、锌等营养素,或者甲状腺功能和激素代谢异常所致。要避免掉头发,应摄入足够的营养素,调节好生理机能,减少压力。