产后严重脱发怎么办？

产后脱发是由于妊娠期和哺乳期激素水平的变化,导致头发生长周期被打乱而引起的。产后脱发通常在产后3-4个月达到高峰,然后会自然减弱。要缓解产后严重脱发,可以从以下几个方面进行:

1. 保持健康的饮食和营养补充:产后需要补充更多的营养,特别是蛋白质、铁元素、维生素等。可以选择红肉、鱼、鸡蛋、奶制品等食物。也可以适当补充一些营养素补充剂。

2. 减少压力,保持情绪稳定:产后脱发也跟激素变化和情绪波动有关。尽量避免过度烦躁和压力,采取适当的放松方式,保持积极情绪。

3. 头皮按摩刺激血液循环:定期进行头部和头皮的按摩,可以促进头皮血液循环,缓解脱发。最好每天花5-10分钟进行按摩。

4. 使用洗护产品促进头发生长:可以选择专门用于促进头发生长的洗护产品,其中主要成分包括对肝检护的萨利块酸、刺激血液循环的辣椒素、护发维生素如维生素E、核黄素等。

5. 服用生发型补生素和中药:如叶酸、辅酶Q10、胺基酸等生发型营养素可促进头发生长。中医通常会开一些活血养发的中药,帮助调理体质,促进头发生长。

6. 低性妊娠激素口服避孕药控制雄性激素:避孕药可抑制雄性激素,控制性激素水平,从而减少脱发,但需要医生指导使用。

总之,产后严重脱发要从多个方面采取综合治疗。在医生指导下,选择适合的治疗方法,保证营养摄入和身体恢复,大部分脱发问题会在6-12个月内自然改善。如果脱发持续严重,还需要考虑治疗方案的变更,以促进头发再生。