问：
如何用手感提高来提高和纠正手攻球质量和动作
答：
手感提高和纠正手攻球的质量和动作主要有以下几点:
1. 掌握球感觉。多触摸和感受排球的大小、重量和表面材质,熟悉球的弹性和反弹性,这可以帮助你在触球时做出准确判断和反应。
2. 练习不同的接球方式。不仅要熟练掌握指尖接球和掌心接球,还要练习不同部位的接球,如手背接球、手边接球等。这可以扩展你的接球面积和技巧。
3. 关注手部线段和手指张开度。手攻的时候手指张开的角度和手部的弧线会直接影响球的方向和速度。要适当调整手指的开合和手部的形状,使得接球时手感自然、稳定。
4. 着意手臂的摆动和屈伸。手臂在手攻时的摆动幅度和屈伸的时机也是手感的重要部分。要灵活掌握,做到既不过分僵硬,也不过分随意,以产生有力和准确的手攻球。
5. 关注身体其余部位。手攻时腕部、肘部乃至肩部的用力都会影响手感。要适当协调各部位,做到既有力也自然轻松。同时也要注意身体重心和平衡,这也是影响手感的关键。
6. 反复练习和总结经验。最后,还是要在训练和比赛中不断练习,通过查漏补缺不断提高自己的手感和手攻技巧。同时也要总结各种手攻的经验,不断丰富和优化自己的手攻策略。