如何控制自己的梦境！科学控梦

梦境的控制方法主要有以下几种:

1、睡前做想象训练。在睡前想象你希望出现在梦中的画面,情景等,这样可以增加你梦见相应内容的概率。比如想梦见自己在海边,可以睡前想象海浪声、沙滩的感觉等等。

2、设置意愿或告诉自己你要梦见什么。在睡着之前,对自己发出清晰的想要梦见什么内容的意愿或指令。这可以增加你梦见该内容的可能性。

3、维持清醒状态入睡。保持清醒的意识入睡,而不是迅速入睡。这样可以延长清醒阶段与梦境阶段的过渡期,有利于你在梦中保持对梦境的控制。

4、识别你在梦中。 accustomed 训练自己在梦中识别自己正在做梦的意识。一旦在梦中意识到这是个梦,你就有可能控制梦境的发展方向。

5、实验梦境控制方法。可以试验不同的控梦方法,比如在梦中寻找光源、旋转体、跳跃等,培养控制梦境的技能。

6、设置实验性任务。在梦前给自己设置一些简单的任务,比如在梦中寻找门或去某个地方。这可以培养你在梦中行动和思考的能力。

7、练习定意念。在白天练习定意念,夜间运用在梦中。如在梦中想象自己飞行或改变梦境等。定意念可以让你在梦中实现一些不现实的事情。

综上,控制梦境的关键是培养清醒意识入睡和在梦中保持清醒意识的技能。同时实践各种控梦方法,找到最适合自己的方法。这需要长期练习,但结果会非常有趣。如果有问题欢迎在 luola 再问。