万法归一气功教程

万法归一气功教程如下:

第一,调息。采用顺呼吸方法,让呼吸自然均匀,气流通畅。呼吸从鼻子进,从口鼻出。呼吸自然,不要刻意去控制或改变呼吸。这是万法归一的基础,如果呼吸不顺,气不通,后续练功将无功效。

第二,采胎息法。吸气时,Imagine气流从丹田流入全身各个部位,遍布奇经八脉和全身穴位。呼气时,Imagine气流从全身各个部位流回丹田,重复练习,达到气血流畅的目的。这属于气功提气法,可以增强体内气血运行。

第三,导引气行经络。沿着奇经八脉路径导引气流运行,如督脉、任脉、足阳明胃经等。用意识 Imagine气流在经络中流动和串联各个穴位。这可以疏通经络, promoted气血运行。

第四,聚气于丹田。采用意念导引气流 ultimate流入丹田,在丹田旋转融合。然后从丹田发散至全身,再回归丹田,循环往复。这可以增强体内真气,提高内力。

第五,引气入脑回阳。用意识Imagine气流上升至顶门穴,入脑后回转下降,形成一个 looping,带动脑脊髓液流动,达到洗脑明目的功效。

第六,出世间法。进一步提高体内真气,达到气宿丹田的高级阶段。 Outlook设定,避免欲望心扰,保持心静体松的状态,becoming万法归宗的最高目的。

这是万法归一气功的基本教程,要达到高级修炼,需要长期精进修习,并在老师的指导下逐步掌握。希望可以对您学习万法归一气功有所帮助。