防溺水时的自救方法5条

这里是5条防溺水时的自救方法:

1. 保持镇静,不要惊慌。惊慌会消耗体力和呼吸,使自己的处境雪上加霜。要尽量控制自己的情绪,集中精力寻找自救方法。 

2. 浮出水面。人在水中会自然浮起,因此要尽量放松身体,保持面向上方,摆出一个像躺着的姿势,让自己浮出水面。如果已经沉入水下,可以小幅摆动手脚,甩出泡泡并向上游,然后一旦浮出水面就要尽快改为放松姿势,以节省体力。

3. 求助。一旦浮出水面,立即大声呼叫救援。可以拍打水面,挥舞双手,发出尖叫声音来引起周围人的注意。如果有游泳用品如救生圈可以抓住,尽快抓紧,并继续呼救。

4. 浮漂。如果没有救生设备,要利用周围的漂浮物实现浮漂。躺平身体在漂浮物上,如木板、树干等,可以轻轻划水或踢水使自己随漂浮物移到岸边或等待救援。

5. 回旋游进岸。如果身边没有任何漂浮物,只能依靠自己游进岸边。尽量选择与岸平行的方向,采取回旋游的方式,每次只推进一小段,然后转身继续推进,如此循环直到达岸。过程要尽量保持镇静节省体力,定时喊叫以引起注意。

这5条方法可以最大限度提高在溺水情况下自救的成功概率,关键是要保持冷静,合理利用一切资源最大限度地浮出水面,尽快增加被发现的机会。一旦得到救援,要全力配合救援人员的工作。