什么是“春季抑郁症”呢？

“春季抑郁症”又称“春季忧郁症”,是一种季节性抑郁症。它出现在春季,特别是在天气开始变暖和阳光日照时间增加的时期。

春季抑郁症的症状包括:

1. 情绪低落:在春季感到忧郁、沮丧、焦虑和情绪不稳定。

2. 睡眠困难:春季睡眠质量下降,容易早醒和夜不能入睡。

3. 精力下降:感到疲倦乏力,工作和生活的积极性和主动性降低。

4. 食欲变化:食欲下降或增强,进食习惯发生变化。

5. 体重变化:一些人会出现轻微的体重增加或减轻。

6. 集中力下降:难以集中注意力,容易分心和记忆力下降。

7. 此外,还可能出现头痛、胃口不佳等躯体症状。

春季抑郁症的成因可能与春季日照时间增加、温度升高和广泛存在的过敏原等环境因素,以及神经递质失衡等生理因素有关。对于这种季节性抑郁症,可通过光照疗法、药物治疗和心理咨询等方法进行治疗。许多人的症状会随着季节的变化而自行消失。

所以,春季抑郁症是一种由环境和生理因素在春季引起的情感和神经化学变化所产生的抑郁情绪和躯体反应。通过治疗和护理,大多数人的症状会在夏季逐渐消失。