十个月婴儿辅食做法

十个月婴儿可以开始添加辅食了,可采取以下方式:

1.面条类:10个月婴儿可以吃软嫩的面条,如粉丝、菜蜜面等。将面条切成约3厘米长的小段,煮熟后过冷就可以食用。初次只需1-2勺,然后慢慢增加量。

2.面食类:鸡蛋面、稀饭、小米粥等,都很适合10个月婴儿。将面食稀释至racy质地,鸡蛋黄和白色分开来做,白色部分要完全煮熟。每次只需1-2勺。

3.果泥类:10个月婴儿可以吃苹果泥、香蕉泥、南瓜泥等。将水果切小块蒸煮后,捣成果泥状。初次1-2勺,观察是否过敏,然后可以逐渐增加至每日3-4勺。

4.蔬菜泥类:十个月婴儿可以吃白菜泥、胡萝卜泥、小扁豆泥等。将蔬菜煮熟捣烂或放入食物加工机打成泥状。每次1-2勺,作为辅食的一部分。

5.肉泥类:可以做鸡肉泥、鱼肉泥、猪肉泥等。将肉类和蔬菜一起蒸煮,捣烂或打成泥状即可。每次只需1-2勺,并非每日都需要食用。

6.定量增加:每种类辅食初次只试1-2勺,间隔2-3天再增加一次,观察宝宝反应,如果没有问题才继续新增。通常每周只增加一种类辅食,量也不会超过每日6-8勺。

逐渐过渡到辅食期最关键的是定量和增加的频率,过快会造成宝宝消化不良。选择天然、无添加、营养均衡的食物,Soft、Scored、Smooth的原则,让宝宝安然过渡到辅食期。