为什么在春季容易引起抑郁症？

春季容易引起抑郁症的原因主要有以下几个:

1. 日照时间增加。春季日照时间增长,可能会影响人体的生物钟,导致睡眠质量下降和情绪低落。部分人出现“春季困倦综合症”,容易感到疲倦和烦躁。

2. 双向情感障碍。春季是一年中负面情绪最不稳定的季节,正面和负面情绪起伏变化较大,容易导致情绪低落甚至抑郁。某些人群难以适应这样的情绪变化,更容易出现抑郁症状。

3. 荷尔蒙变化。春季日照增加,会影响人体甲状腺、性腺等内分泌系统的激素分泌,导致身体内激素水平波动,可能引发抑郁症状。例如甲状腺激素和血清素的变化会直接影响人的情绪和心情。

4. 免疫力下降。春季由于气候变化较大,人体的免疫力会略有下降,更容易受到病毒和细菌的侵袭,出现一些感冒等疾病。生理不适会加重抑郁症状,甚至诱发抑郁发作。

5. 社交需求增加。春季,人们的社交活动、户外活动增加,但并非人人都能获取足够的社交支持,这可能增大孤独感和社交焦虑,诱发抑郁。

综上,春季之所以更容易引起抑郁症,是由多种生理、心理和社会因素综合作用所致。对于易感人群,应尽量保持定时作息,减少社交压力,适当减轻生理刺激,并主动寻求社会支持,这些可以有效预防春季抑郁症的发生。