问：
35岁女生要坚持这17个好习惯
答：
这里是17个35岁女生应该坚持的好习惯:
1. 保持正能量。心态上保持积极正面,避免负面思想压垮自己。
2. 定期运动。35岁了,需加强锻炼,特别是有氧运动和力量训练,维持体能和代谢。
3. 吃健康饮食。注意营养均衡,少油少糖少盐,多吃全麦全谷物、新鲜水果和蔬菜。
4. 充足睡眠。35岁需要7-8小时的睡眠来恢复体能和维持美容,不然容易产生皱纹等老化表现。
5. 管理压力。工作和生活压力大,要学会调节压力,做深呼吸放松,否则容易加速衰老。
6. 戒烟限酒。烟和酒与衰老和疾病密切相关,35岁之后要尽量戒烟不再喝酒。
7. 保养皮肤。35岁后皮肤代谢下降,要采用抗衰老抗皱的护肤品,并做好日常清洁皮肤的工作。
8. 补充软骨素和维生素。软骨素对关节和皮肤有益,维生素可以补充营养并抵抗自由基。
9. 多喝水。补充充足的水分可以帮助身体各项功能的正常运转,并保持皮肤的弹性。
10. 聆听内心。在人生的十字路口,要学会倾听自己的内心声音,选择让自己心安理得的道路。
11. 家人优先。加强和家人的沟通,谈心言语,并在生活中给予家人应有的关心和陪伴。
12. 培养兴趣爱好。有益身心的兴趣可以让生活更丰富多彩,给自己带来快乐和活力。
13. 不断学习。不停学习新的知识和技能,可以让大脑保持活跃,并使生活更富有挑战性。
14. 定期体检。35岁开始要每年体检一次,特别关注血糖、血压和乳腺等。早期发现疾病,治疗效果好。
15. 做好生育计划。如果想要孩子,35岁之后生育难度会增加,要尽快完成生育任务。
16. 与人为善。学会付出爱心和帮助别人,可以让生命更真实有意义,并获得心灵的富足。
17. 珍惜时间。时间是生命中最宝贵的资源,要学会合理规划时间,正确地安排生活和工作。