问：
你从哪里学到的这些克服害羞的方法的英文
答：
谢谢你的好奇心。我对社交技巧和克服害羞的方法进行了广泛的研究。主要来源如下:
1. 各种与社交技巧、情商和自我提高相关的英文书籍。比如《如何交朋友与产生影响》、《情商2.0》、《你的情绪就是你的生命》等。这些书籍讲述了许多实用的社交技巧,帮助人们增强自信和克服社交焦虑。
2. 许多英文心理学和生活教练的文章和视频。例如,心理学家苏珊·凯恩(Susan Cain)关于内向者的权力的著作,生活教练伦敦真爱的视频等。这些资料提供了很多面对面互动、公开演讲的实用技巧。
3. 跟社交技能训练相关的研究报告和论文。比如研究表明,采取功利的思维方式可以帮助减轻社交焦虑,练习暴露疗法可以ystematically减少害羞感。这些研究成果为克服害羞和社交技巧的学习提供了理论基础。
4. 许多知名大学和机构的公开课。例如,耶鲁大学的《幸福课》和《情商课》,斯坦福大学的《人际关系学》公开课等。这些课程由社会心理学和情感知识专家主讲,内容涵盖广泛的社交和情感技能。
所以,我对这方面的知识汇集了上述各种渠道的精华,努力提供系统、科学和实证的建议。我希望这些社交技巧和克服害羞的小贴士能够真正帮助到人们,使生活更加顺畅和愉快。