问:

如何预防食管癌

答:
食管癌是一种常见的消化道恶性肿瘤,预防食管癌主要有以下几点:
1. 戒烟戒酒:烟酒是食管癌的两个主要危险因素,戒除烟酒可以大大降低食管癌的风险。烟草中的多种致癌物质可以直接接触食管黏膜,引发癌变。酒精也是一种明确的致癌物质,可刺激食管粘膜细胞异常增生。
2. 保持正常体重:过重和肥胖会增加食管癌风险,保持正常体重有助于食管癌预防。减肥可以降低食管癌发生率,每减少10%的体重可以使食管癌风险下降42%。
3. 饮食均衡:食用更多新鲜水果、蔬菜,全麦制品,钙产品和鱼类等,少吃红肉和高脂肪食物。蔬菜和水果富含抗氧化物质和其他微量营养素可预防癌变。
4. 限制热饮:经常饮用超过65°C的热茶、咖啡等会增加食管癌风险。热饮可损伤食管粘膜,引起慢性刺激和细胞增生。
5. 采取正确的饮食习惯:慢慢吃,细嚼慢咽。不要饮酒时进食或就寝前进食。改善不良的饮食习惯,避免吞咽困难食物。
6. 定期体检:对有食管癌高危人群,应定期做胃镜检查。一旦发现食管癌前病变,应及时治疗,可大大提高治愈几率。对普通人,每1-2年做一次胃镜检查也有助于早期发现食管癌。
综上,戒烟限酒,饮食均衡,保持正常体重,改善生活方式等全面预防措施,是降低食管癌风险,预防食管癌的关键。定期体检也可以早发现食管癌,提高治愈率。