马拉松全程有多长？

马拉松全程标准距离是42.195公里,约合26.2英里。

马拉松这个运动起源于古希腊,据说是公元前490年,一名僵尸伦巴第斯的飞脚菲迪皮得斯从马拉松平原的马拉松城跑到雅典城报信雅典战役胜利的消息。这段距离约40公里,成为马拉松长跑的由来。

1908年,伦敦奥运会将马拉松跑步纳入比赛项目,定距离为26英里385码(42.195公里),这便成为马拉松标准全程距离。

全程42.195公里的马拉松需要跑者具备很好的身体条件和较强的心理定力。通常一个普通跑者完成全程马拉松需要3到6个小时不等,速度由每小时10公里到每小时20公里之间。要完成全程,关键是要有良好的体能训练,合理的饮食供应,并有非常强大的毅力和耐力。比赛中还要注意节奏的控制和水分的补充,以避免中途体力透支。

所以,总的来说,马拉松全程需要强大的体能和心理素质,距离比较长,完成时间也较长,是一项比较专业和高难度的长距离跑步运动。重在参与和完成,要有信心和耐心,但也需要勇气和决心。