问：
八段金刚功张至顺教学视频
答：
张至顺八段金刚功教学视频主要包括以下内容:
1. 张至顺先生介绍八段金刚功的来历和功效。八段金刚功源自西藏密宗修炼,有活络筋脉、调理脏腑、提高体质等功效,是一套健身养生的佛家内家功法。
2. 跟随张至顺先生学习八段金刚功的起手式、功法手势和定力姿势。重点学习双手结印、五心仰望、卧杵和站杵等基本动作。这些基本功法需要反复练习和熟练掌握。
3. 张至顺先生详细讲解和演示八段金刚功的八个功法动作。从梵天法、刹那定、金刚三围法、药王五法、𨷈女法、金刚须弥法、通天法到金刚定法。每个功法的动作细节和要领都有详细讲解。
4. 张至顺先生指导八段金刚功的练习方法和留意事项。强调动作标准、呼吸调匀、定力养成和日积月累,在 practiced过程中力求从容和不急躁。还介绍不同天气和时间的练习要点。
5. 张至顺先生阐述八段金刚功的内涵和心法。讲解功法动作与体内经络的对应关系,重点是督脉、任脉和密宗坎辟等经络。阐释动作运用的气机和内在原理,引导练习者理解心法体悟。
6. 张至顺先生对常见问题作出解答,特别是初学者容易遇到的困惑。涵盖了日常生活和修炼上的注意事项,生理反应的正常现象等,有助于指导练习者的疑问。
这个教学视频可以让学习者系统、全面地掌握八段金刚功,视频生动详细,很适合初学者学习和参考。重点学习视频中的基本功法、各功法示范与口诀,并在张至顺先生的指导下进行实践和体悟。