空气凤梨的作用与功效

空气凤梨,也称为山珍凤梨,它具有以下主要作用和功效:

1. 消炎抗菌:空气凤梨含有丰富的菠萝酶,具有消炎抗菌作用,能够帮助治疗肠道炎症和消化道感染。

2. 改善消化:空气凤梨含有丰富的纤维素和木质素,可以促进消化道蠕动,缓解便秘,改善消化不良和胃肠功能紊乱。

3. 补充维生素:空气凤梨富含维生素C、维生素B1和叶酸等,可以帮助补充机体所需的水溶性维生素。

4. 降血糖:空气凤梨含有丰富的果胶和蛋白质,可以有效抑制葡萄糖的吸收,帮助降低空腹和餐后血糖,适合糖尿病患者食用。

5. 抗衰老:空气凤梨中含有丰富的抗氧化物质,如维生素C、胡萝卜素等,可以清除机体中的自由基,抗衰老,提高免疫力。

6. 促进铁吸收:空气凤梨含有丰富的维生素C,可以显著提高铁的吸收率,帮助缺铁性贫血人群改善贫血症状。

7. 改善视力:空气凤梨中含有丰富的叶黄素类胡萝卜素,对眼睛有益,可以防止视力衰退,预防老花眼。

所以,空气凤梨营养丰富,功能强大,是非常有益健康的天然果实。但是由于其具有较强的消炎和降血糖作用,故糖尿病和胃肠道炎症患者应适当控制食用量。