九星翻卦掌怎么用？

九星翻卦掌是一种古老的中华掌法拳术。它通过不同的手型和动作,模拟九星在天空中相互翻卦的变化,从而达到锻炼身体、增强体魄的目的。

使用九星翻卦掌需要掌握以下要点:

1. 手型。九星翻卦掌的手型主要有:斗,角,氐,房,虚,危,室,心,尾等9种手型。每种手型都代表一颗星星,模拟不同的星宿构型。练习时要准确掌握每种手型的拇指和手指的位置。

2. 运动轨迹。不同的手型在练习中要按照螺旋的运动轨迹翻转。这模拟了九星在天空中旋转运动的路径。要练习平滑和连贯的运动轨迹,不能停顿或突兀。

3. 惯性。在九星翻卦掌的练习中,双手的运动要产生惯性,一边手运动,另一边手自动随之运动。双手的运动要达到互相追随、自然协调的效果。这需要不断练习到双手运动自然的地步。

4. 呼吸配合。在练习各种手型和运动时,要学会呼吸的配合。习练九星翻卦掌,要长气短力,动作要柔和连贯。呼吸要随着手型的变化自然改变,要达到呼吸动作一致的境界。

5. 顾盼生姿。在熟练掌握各个手型和运动之后,要在 practice 中灵活变幻,要有顾盼生姿之势,变幻无穷。达到手型自由的变换、过渡自然的效果。

综上,使用九星翻卦掌要熟练掌握手型、运动轨迹、惯性、呼吸配合等要素。在练习过程中,要不断磨练,追求九星翻转之势的顾盼生姿。长期练习可以达到运动自然、呼吸贯通的美妙境界。