问：
如何预防鼻咽癌
答：
鼻咽癌是一种起源于鼻咽部的恶性肿瘤,预防鼻咽癌主要从以下几个方面着手:
1. 远离病毒感染。鼻咽癌与EB病毒感染有关,EB病毒是其重要的致癌因素之一。所以,预防EB病毒感染,可以降低鼻咽癌的风险,例如勤洗手,特别是进食后要洗手,避免亲密接触EB病毒带菌者的唾液、血液等。
2. 预防HPV感染。HPV也是鼻咽癌的一个危险因素, HPV16和HPV18类型更易导致鼻咽癌。所以接种HPV疫苗,定期做HPV检测,改变不安全的性行为,都有助于预防HPV感染从而降低鼻咽癌风险。
3. 戒烟限酒。吸烟和过量饮酒都属于鼻咽癌的致癌因素,吸烟者得鼻咽癌的风险是非吸烟者的6倍,而过量饮酒也能增加30-50%的罹患风险。所以戒烟和限制酒精的摄入有助预防鼻咽癌。
4. 调整饮食结构。多吃鲜果蔬菜,富含维生素A、C、E、硒等抗氧化剂;少吃腌制、烟熏的食物;避免暴饮暴食,这些均有利于提高免疫力,降低鼻咽癌风险。
5. 定期体检。对于鼻咽癌高危人群,如EB病毒携带者,建议每6-12个月进行一次鼻咽部检查。一旦有鼻咽癌早期症状,如鼻塞、鼻流清涕水样分泌物、鼻出血、面部肿痛等,要及时就医,做专科检查。
综上,预防鼻咽癌主要是预防病毒感染,改变生活方式,提高免疫力,定期体检等。对高危人群应增加鼻咽部的筛查频率,及早发现异常,以便及早治疗,这些措施都可以有效降低鼻咽癌的发生风险。