面试怎么克服紧张心理

面试时会感到紧张很正常,但过度的紧张会影响发挥。可以采取以下方法来克服面试紧张心理:

1. 做好准备。了解公司与职位,掌握自己的简历和工作经历,准备好常见问题的答案。事先准备可以增加自信,减少疑虑。

2. 调整心态。不要把面试视为考试,而是两个交流的机会。面试官希望找到最匹配的人选,没必要过分紧张。拿出积极主动的心态会给人好印象。

3. 盯住面试官,微笑点头。积极的表情和眼神可以让自己放松,也给面试官好印象。但不要过于夸张,要适度。

4. 深呼吸放松。在面试前和面试开始时深呼吸几次,可以平静心跳,消除紧张。面试中如果紧张也可以暗自深呼吸来保持镇定。

5. 关注对方,而不是自己。不要过分关注自己的言行举止,那会增加紧张。关注面试官的问题和表情,如此可以分散注意力,减轻紧张。

6. 回答不会的问题时坦然面对。不会所有的问题很正常,面对不会的问题时不必紧张。可以诚恳地表示不太清楚,问一些相关信息后给出如果是你会怎么解决的方向性思路。

7. 面试后也要重视。面试后不必过分介意自己的表现,继续准备其他面试。面试本来就是双方选择的过程,拿出积极的心态面对下一个机会。

总之,做好准备,调整心态,在面试中关注对方和自己的举止,采用深呼吸放松技巧等可以有效地减少面试紧张感。面试时表现的自然一些,也给面试官留下好印象。