为什么春季是抑郁症的高发期啊？

春季是抑郁症高发期的原因主要有以下几个:

1. 日照时间增加。春季日照时间明显增加,这会导致人体内生物钟和春季节律的改变,影响脑内多巴胺、血清素等神经递质的分泌,引起情绪低落。

2. 温度变化剧烈。春季气候变化剧烈,温度的频繁起伏会造成身体生理节律紊乱,导致精神不安,容易产生抑郁和焦虑情绪。

3. 春困现象。部分人在春季会产生嗜睡和疲劳感,这与日照时间增加导致的生物钟位相改变有关。春困会加重抑郁症状,导致精神状态低落、情绪不佳。

4. 荷尔蒙改变。春季阳光增加会刺激人体内分泌系统,导致性激素、甲状腺激素以及皮质醇的分泌发生改变,这种激素变化也与抑郁症状的加重有关。

5. 社会压力增大。春季人们常常面临新的工作和学习等,这些新的生活节奏和环境的改变也会增加心理压力,成为抑郁症状加重的诱因。

6. 环境变化。春季季节变化大,环境噪音、花粉等也随之增加,这些环境变化对部分体质敏感的人来说,也可能会加重焦虑、抑郁情绪,导致症状复发或加重。

7. 缺乏运动。春季天气变化大,部分人会减少户外活动和运动,但运动能够提高内啡肽等神经递质的分泌,缺乏运动也是春季抑郁高发的原因之一。

综上,春季抑郁症高发的原因是多方面的,要预防和控制,应配合药物治疗,加强日光照射、保持定期运动,调整作息,适当减压等。这些综合治疗可以有效控制春季抑郁症状的加重。