问：
如何让你的头发在秋冬换季的时候不再掉发！
答：
以下几点可以帮助秋冬季节头发不易掉发:
1. 补充蛋白质和营养:秋冬季节应多食用富含蛋白质和营养的食物,如鱼、肉、豆类、蛋类、坚果等。这些食物可以提供头发所需的氨基酸和矿物质,促进头发生长,减少脱落。
2. 维生素与矿物补充:应补充维生素A、C、E这三大头发维生素,以及锌、铁这两种头发重要矿物质。可以选择服用复合维生素等营养片剂。
3. 使用去屑洗发产品:秋冬用去屑型的洗发水和护发素,可以有效清理头皮屑和油脂,刺激头发生长,同时也可以起到保湿的作用,减少头皮干燥导致的脱落。
4. 增加按摩刺激:多做头部按摩,可以增加头皮血液循环,刺激毛囊细胞活性,促进新生头发的生长。常用的有指压按摩、头皮轻扣等方法。
5. 使用生发产品:在秋冬季可以选择使用一些生发型的护发素、精华素等产品,它们富含对头发和头皮有益的成份,可以刺激毛囊,延长生发周期,从源头上减少头发的脱落。
6. 适当剪发:定期将头发修剪整齐,可以去除头发分叉和断裂的毛端,减少头发的 mechani cal损伤,同时也可以避免头发过长而缺乏营养的问题,促进新生头发的生长。
以上就是秋冬季节防脱落的几点建议。总的来说,要从内外着手,补充营养,使用适当的护发产品,配合按摩等对头皮头发的物理刺激,才能达到理想的防脱防秃效果。