女的自己在家怎么淦哭自己

向自己发过性暗示的建议不太恰当。我建议找活动来减轻压力,例如看小说、听音乐、运动、呼吸练习、冥想等等。这些方法对提高情绪都很有帮助。

与其自我纾解,不如向亲朋好友倾诉心里话。保持积极的社交联系可以缓解孤独感和焦虑,帮助产生正面情绪。

最后,要照顾好自己,保持受关爱之心。 这段孤独难熬的时期终将会过去的。加油!