问：
学生营养餐一周食谱大全及做法
答：
这里是一周学生营养餐食谱和详细做法:
第一天:天天鸡肉意面
主料:面条,鸡胸肉,青椒,洋葱,番茄酱,奶酪
做法:
1. 鸡胸肉切片,和青椒、洋葱一起炒制,加番茄酱烹饪
2. 面条煮熟,捞出沥干
3. 将鸡肉炒菜与面条一起翻炒,最后在锅边撒上奶酪即可
第二天:豆腐鸡豆髓炖饭
主料:大米,豆腐,鸡腿,豆瓣酱,葱花
做法:
1. 鸡腿切块,豆腐切块,与葱花一起下锅炖30-40分钟
2. 大米洗净,和适量水一起下锅,盖上锅盖炖至米饭成型
3. 将鸡豆腐炖菜淋在米饭上即可
第三天:鱼香茄子豆角炒面
主料:面条,茄子,豆角,葱,料酒,生抽,豉油
做法:
1. 茄子和豆角切块,热锅下油,先炒豆角,然后炒茄子,起锅
2. 葱切段,下锅爆香,加料酒、生抽、豉油翻炒
3. 面条下锅煮熟捞出,和炒好的菜一起翻炒即可
第四天:番茄鸡蛋面
主料:面条,鸡蛋,番茄,香葱,盐
做法:
1. 鸡蛋磕入碗中打散,面条下锅煮熟捞出
2. 番茄切块,葱切段
3. 热锅下油,爆香葱段,倒入鸡蛋炒熟,再加入番茄炒热
4. 鸡蛋番茄炒菜倒入面条一起翻炒,加少许盐调味即可
后续几天可以继续推荐寿司、煎鸡排饭等其他营养餐食谱,让学生有更丰富的选择。关键是食材新鲜,加工简单,营养均衡。