开四关的正确方法

开四关的正确方法可以如下:

1. 四关的位置:肝门胆道系四关,分别是肝内门、肝外门、胆总管与胰管交会处(松弛部)、十二指肠球后部(幽门)。这四个部位都有括约肌,我们要做的就是瞬间放松这四个部位的括约肌。

2. 心态放松:开四关前要做到心无旁骛,放松心态。如果心 anxious 紧张,会导致体内应激反应加剧,括约肌自然也难以松弛。可以做深呼吸与静坐达到放松。

3. 体位和手势:通常趴卧位最佳,也可以仰卧。左手置于右肋肋下,右手置于肚脐正中央。身体保持放松状态。这是开四关常用的体位和手势。

4. 激发腹壁反射:左手在肝区击打,右手同时在胃区圆按,这样可以激发腹壁反射,达到放松肝外门与幽门的作用。

5. 喉部发音:当左右手达到上述手势,同时发出“嗯”的鼻音。这个鼻音要从喉头发出,感觉有振动感,这样可以达到放松肝内门的效果。

6. 松弛部按摩:左右手同时在松弛部按压摩挲,按摩几分钟,可感觉到一股热流由上而下经过,这表示松弛部开放,有利胆汁与胰液流入十二指肠。

7. 肚脐按摩:最后双手在肚脐部位交替按压,感觉有麻木电流感,则四关开放完成。此时会有疗效,且双手放开仍保持放松舒畅感。

开四关是一个要领会和习练的过程。主要体会各部位放松与热感,热感强烈且持续出现表示该部位通达。手法的熟练和体位的放松,心态的平和,都对开四关有直接影响。过初期手法不顺时不必着急,多练习必有成效。