职场上，如何控制好自己的情绪呢？

控制好自己的情绪在职场上很重要。这里有几个建议:

1. 保持正面态度。尽量以积极和乐观的心态看问题,不要轻易被负面情绪影响。保持微笑,对人友善。这可以让你的情绪好,也让同事觉得你是个正能量的人。

2. 学会宽容。在工作中难免会遇到令你不快的事和人。但要学会宽容并不执着。减少对别人的评判,学会接纳不完美。不要让小摩擦影响你的情绪。

3. 理智分析。遇到令你生气或焦虑的事,不要立即情绪化。学会理智分析形成的原因,并想办法加以改变或缓解。理智可以帮你控制情绪,而不会被情绪左右。

4. 及时释压。工作压力太大,也会影响情绪控制。要学会在工作之余进行休闲,比如运动、听音乐、与朋友聊天等。保持工作生活平衡,及时释放压力,这有助于稳定情绪。

5. 身体放松。身心是相互影响的。身体紧张会导致情绪不稳,反之亦然。学会在工作场合做身体放松,如深呼吸、脚踝转动等简单运动,这可以让你的情绪保持平和。

总之,学会理智思考,保持正面态度,及时缓解压力,适当放松身体,这些可以帮助你更好地控制自己的情绪,在职场中处变不惊。