为什么春季是抑郁症高发期呢？

春季抑郁症高发的原因主要有以下几个:

1. 日照时间增加。春季,白天变长,日照时间增加,这会对人的生理节律和内分泌系统产生影响,导致体内多种神经递质和激素的分泌失衡,这些物质与人的情绪密切相关,其变化可以引发或加重抑郁症状。

2. 温度变化。春季温度开始回升,体温调节系统需要适应环境变化,这也会影响神经递质和激素的分泌,导致情绪变化。

3. 睡眠问题。天亮得早,入睡时间推迟,但起床时间不变,容易出现睡眠不足的情况。睡眠和情绪有密切联系,睡眠质量下降会加重抑郁情绪。

4. 生活节奏改变。春节后的生活和工作开始陆续恢复,这意味着要面对更多的压力和挑战,不少人在适应新的生活节奏的过程中会产生焦虑、抑郁的情绪变化。

5. 免疫力下降。春季人体免疫力相对下降,更容易受到病毒和疾病的侵扰,生理上的不适会影响心理状态,引发或加重抑郁。

6. 荷尔蒙波动。春季女性的雌激素和孕酮水平会出现较大波动,这也是引发抑郁情绪的因素之一。

所以,简而言之,春季抑郁症高发的原因是日照时间增加、温度变化、睡眠问题、生活节奏变化、免疫力下降以及女性荷尔蒙波动等因素共同作用,使人体生理生化系统失衡,引起情绪和行为异常,产生抑郁症状。