脑科学变聪明，也就动动手指的事儿

脑科学的发展为人们提供了更多提高认知能力的手段,但要真正变聪明还需要付出实际努力,远不只是简单“动动手指”那么轻松。主要需要从以下几个方面付出努力:

1. 多学习新知识:聪明的人之所以聪明,是因为他们掌握的知识更加广博和更新。要提高认知能力,首先要努力学习新的知识,尤其是与当下社会发展相匹配的知识,这需要投入大量时间精力进行阅读和学习。

2. 多锻炼大脑:大脑就像一块肌肉,需要通过反复使用来维持和提高其功能。可以通过做一些推理类游戏或APP,如数独、 minesweeper、象棋等来激活不同的脑区,增强大脑的灵活性和推理能力。

3. 养成良好生活习惯:生活习惯的好坏直接影响大脑的健康状态和认知活力。要养成规律的作息时间,少熬夜少通宵,给大脑充足的休息时间。同时还要注意均衡的饮食,摄入足够的脑营养素等。

4. 经常思考和提问:思考是认知活动的基础,也是学习和交流的前提。要养成思考的习惯,对自己学习和生活中的各种事物保持好奇心,勇于提出问题并自己思考和探索问题的答案。这可以有效锻炼和增强大脑的理解与思维能力。

5. 社交互动:聪明人还擅长于与他人的互动与交流。社交活动可以刺激更广泛的脑区参与工作,促进新的神经连接的形成。通过讨论与争鸣可以使人产生新的思路和看法,这些都是培养聪明才智的重要途径。

所以,要真正“变聪明”和提高认知能力,靠的并不仅仅是科技带来的便利。更重要的还需要个人投入大量时间和精力,在学习、锻炼、生活等方面下足功夫。科技只是辅助工具,主导因素还是人的意识和行动。