萧瑟怎么治好的

治疗萧瑟的方法主要有以下几点:

1. 热敷按摩。可采用热水袋或红外线灯对腰腹部、手足等进行热敷,促进血液循环,驱除冷气。同时做轻柔的按摩,可以放松筋骨,活络筋络。

2. 服暖药调理。可以选用生姜、姜黄、肉桂、干姜等辛温香药熬煮成姜茶等暖药饮用,或选用有暖阳补肾的中成药,达到温阳补肾的作用,驱寒祛湿。

3. 食用暖性食物。多食用洋葱、韭菜、生姜、青椒、红椒等具有温阳作用的食物。同时也可以食用狗肉、羊肉、肉食加鸡汤等滋补的食物,补充体内阳气。

4. 保持运动。适当的运动可以活络血脉,产生体热。室内可做轻柔运动如太极拳、打坐等。室外散步也是很好的选择,但要注意保暖。

5. 调整心态。萧瑟也与心境低落、情志不畅有关。多做有利于情志舒畅的活动,比如听音乐、阅读、与朋友交流等。保持积极乐观的心态,也能有效改善萧瑟的症状。

通过上述方法,加强体内阳气,促进血液循环,放松身心,便可以有效治疗萧瑟的症状。但如果症状严重或持续时间长,还是建议就诊中医或西医,寻求专业诊疗。